טיולי הליכה

טרק בהר הגבוה בסיני

ההר הגבוה בסיני – ממלכת שביל החלב, בריכות מים וגבינת פטה

אני מכוון את המצלמה לשמיים ומחכה שחושך מוחלט ירד. מבט מקרי בשמיים לכיוון מערב מותיר אותי כלאחר סטירה - הכוכבים נראים כאילו מישהו כיסה אותם בשמיכה עדינה ולבנה. ש... קרא עוד...

ללכת על בטוח – כל מה שרציתם לדעת על מדרסים לספורטאים

השאיפה לשפר ביצועים, במקביל לרצון להימנע מכאבים והשבתה, מביאים ספורטאים רבים לחפש פתרונות שיבטיחו דבקות בתוכנית האימונים עם סכנה מינימלית לפציעה. אחד הפתרונות ה... קרא עוד...