מדריך גלישה: להתחיל לגלוש גלישת גלים בגיל בוגר זה אפשרי

לא מעט אנשים נושאים איתם במשך שנים חלום קטן שמתחבא במגירה: לעלות על גלשן, לתפוס גל ראשון ולהרגיש את התחושה המטורפת שהים מעניק. אבל כשאנחנו כבר לא ילדים עולה השאלה האם זה בכלל אפשרי? מדריך הגלישה שמעון דבח על החסמים, וההזדמנויות בדרך לגלישה: 

האמת היא שהתשובה חיובית – יותר ויותר אנשים בגילאי שלושים ארבעים ואפילו חמישים ומעלה, בוחרים להגשים את החלום ולהתחיל לגלוש. זה אולי לא תמיד פשוט אבל זה בהחלט אפשרי ובמקרים רבים גם הרבה יותר מתגמל. 

אין מה לייפות את זה שכן התחלה בגיל מבוגר מציבה כמה אתגרים עבור מי שבאמת רוצים ללמוד את הספורט הזה ולהיות טובים בו. הרמה הבסיסית אליה תרצו להגיע תאפשר לכם עצמאות במים – יכולת לזהות לתפוס גלים לבד, לגלוש במקביל לקיר של הגל, ולרכוש יכולת להסתדר עם רוב התנאים שהים התיכון בארץ מציע לנו.

אל תפסידו כתבות מעולות:

1. האתגר הראשון: כמות הגלים בארץ   

בניגוד לאוקיינוסים בעולם שמייצרים אין סוף גלים ובאיכות הכי גבוהה שיש, הים התיכון נותן לנו בעיקר גלים מבוססי רוח. בעוד שבאוקיאנוס הגלים יכולים להווצר בסערה רחוקה, ולהגיע לחוף ב"סוול" – אותם גלים המגיעים ב"פסים" מסודרים ויפים שנותנים תחושה של "ים חלק אבל עם גלים", הדרך שהגלים נוצרים בישראל קשורה לרוב ברוחות חזקות. אלה רוחות מקומיות יחסית, המנשבות מספיק חזק כדי להרים את הגלים. נכון יש לנו גם סוואלים שמגיעים מרחוק אבל לא באותה תדירות. הרוח מייצרת גלים אבל האיכות של פני שטח הגל והאורך שלו מושפעת, ולא תמיד לטובה. זה גורם לגולש המתחיל יותר קושי בהבנת וקריאת הגל. 

2. האתגר השני: הזמן 

כן הזמן הוא פקטור מאד חשוב במיוחד שמתחילים לגלוש. כשאנחנו ילדים יש לנו המון זמן ובלי הרבה כאבי ראש כגון עבודה, ילדים, התחייבויות. כל מיומנות חדשה דורשת הרבה זמן ואימון – הזמן להשקיע בספורט הזה, הוא של שעות מים שבהם לא תשבו במים, אלא תנסו שוב ושוב לתפוס גלים (אחרת תתפסו רק שיזוף ולא יכולת גלישה חדשה). 

לרוב האנשים יש פחות מעשרה אחוז מהזמן הדרוש כדי להשקיע בגלישה בשביל להתקדם בצורה נכונה ומהירה. אבל האם זה אומר שאין לכם סיכוי להתקדם בגלישה? לא בדיוק, תמשיכו לקרוא ואתן לכם את התשובה המדויקת.

3. האתגר השלישי ולדעתי הכי חשוב – הדרכה נכונה  

ב-2006, כשפתחתי את הבית ספר לגלישה שלי בחיפה, מעטים בתי הספר שהיו, ויותר מזה לא היו קבוצות בוגרים בכלל. כל מי שגלש בגיל בוגר היה גולש שהחל לגלוש שנים קודם כילד. 

היום התחום הזה הפך להיות יותר ויותר מסחרי, ויש מאות בתי ספר לגלישה בארץ! אבל רובם עובדים באותה מתכונת של כמות ולא איכות, ומנסים להביא יותר מנויים למועדון, שיגיעו בכמות גדולה וילמדו במהירות – שאינה מספיקה לטעמי ללימוד איכותי. תמיד שמתי דגש על צורת ההדרכה והיה חשוב לי היה להעביר קורסים ברמה הכי גבוהה, ומקיפים מספיק: מכ 3 חודשים לקורס. לכן לטעמי – למישהו שמגיע לתחום ורוצה באמת להתקדם בגלישה יהיה מאד קשה למצוא הדרכה נכונה  בקבוצה או ליחיד שתיתן לו את המענה. 

4. האתגר הרביעי: פיזיולוגיה 

כן, הגוף פחות גמיש, הכושר לא תמיד במיטבו, ולעיתים מתגנב גם פחד מהים או מהכישלון. הכושר הפיזי שלנו חשוב לפיתוח רמת הגלישה במיוחד בשלב ההתחלתי ביותר, וגם אם אתם באים מרקע ספורטיבי – עדיין יש פה מאמץ ללמוד משהו מחדש, והסבולת, והשרירים שעובדים – הם ספציפיים, ושונים לחלוטין מכל ספורט אחר. לא בהכרח מי שיכול לרוץ 15 ק"מ כל יום, יוכל לחתור יותר משעה כל יום כי זה פשוט ספורט אחר. לא כל מי שיכול להרים משקולות כבדות במכון , יכול לקפוץ בשנייה על הגלשן ולעמוד על הגלשן כמו מקצוען.

לחצו לקבל עדכון על כתבות:

אם אתם עדיין קראתם עד פה, אל תדאגו תכף נדבר גם על היתרונות ובאמת איך אפשר להתקדם בצורה הכי מקצועית שיש שתתאים לכל גיל. יש לא מעט יתרונות ללמידת גלישה בגיל בוגר: 

1. יתרון לבוגרים: היכולת להתמסר לתהליך

בגיל מבוגר יש משהו שאין לגולשים צעירים: מודעות, יכולת להקשיב לגוף להבין תהליך ולהתמסר ללמידה. רבים גם מגיעים עם יותר סבלנות, משמעת עצמית ויכולת להשקיע זמן ואנרגיה בצורה נכונה. במסגרת של רכישת מיומנות חדשה, הדברים לא תמיד מגיעים מיד, והנסיון כבר לימד בוגרים שנדרש אורך רוח והדברים מתחברים כאשר עוסקים בהם נכון ומתמידים בהם. דחיית הסיפוקים הזו וההבנה שההשקעה נושאת פירות היא משהו שצעירים מתקשים בו יותר. 

2. זמן איכות מדהים ונדרש לעצמך

יתרון נוסף הוא באופי החוויה עצמה בגלישה – זה אחד מתחומי הספורט היחידים כמעט, בהם אתה מנותק מהכל: בלי טלפונים, בלי הסחות דעת. זמן מדהים שבו נטו אתה עם עצמך, עם הים ועם חברים מסביב. הגלישה מספקת חוויות אמיתיות וניתוק מהמציאות שמחכה לנו בחוץ – וזו חוויה מדהימה וממכרת שסוחפת אחריה רבים. ואחרי שנכנסו – הם הופכים לגולשים נלהבים ומחכים בצפייה לגלים שיגיעו, ויהיה אפשר שוב לחוות את הניתוק, החופש והתנועה. 

3. הזדמנות חברתית

בעוד שלצעירים קל יותר ליצור חברויות חדשות היות והם במסגרות שונות מטבען (בתי ספר, קורסים, מכללות ואוניברסיטאות), לאנשים מבוגרים האתגר החברתי מאוד משמעותי. אנשים שנמצאים בשינויים בחיים – עקב גירושין, מעבר דירה, או שלבים אחרים בחייהם מוצאים עצמם לפעמים באתגר לא פשוט. הם לפתע צריכים המציא את המערכת הקהילתית והחברתית שלהם מחדש – ובגיל הזה, יותר קשה ליצור מערכת חברתית חדשה. 

אבל בגלישה מחסומים נפרצים ומעגל החברים משתנה וגדל ללא קשר לגיל: בקורסים ובמים פוגשים אנשים חדשים, ואת כל הגילאים. בני 20 מתחברים עם בני 50, ובים אין באמת הפרש גילאים – לכולם יש את אותו מכנה משותף: אהבה לים ותשוקה לגלים!  תחביב חדש, ומסגרת לימודית חדשה הם אמצעי נהדר לבנות גם רשת חברתית חדשה, ולהתחבר. 

4. ספורט ובריאות

הגלישה היא גם ספורט לכל דבר וזאת דרך מעולה ומהנה לשרוף קלוריות, כי אתם פשוט נהנים וגולשים שעות ועל הדרך שורפים קלוריות ומתחטבים. יש היבט אירובי די משמעותי של חתירה אל נקודת השבירה כנגד הגלים, או בהמתנה ושיפורי מיקום לאחר שעברתם. יש היבטי כח מתפרץ כאשר אתם חותרים בעוצמה לתפוס גל, והתוצאה: אתם תרגישו את העבודה הזו ואת חיזוק חגורת הכתפיים והגב.  

וכמו Runners High יש את זה גם בגלישה: ספורט הגלישה משחרר אצלנו בגוף כמות מטורפת של אדרנלין בתוך האקשן, וגם דומפין ותחושת אושר ורוגע אחרי הגלישה. הגוף צריך לעבוד, ולהתאמץ! והוא מתגמל אותנו בתחושה נהדרת אחרי שעשינו את זה.

5. תיירות גלישה 

הגלישה גם תיקח אתכם לטיולים מסביב לעולם לעוד יעדים ולעוד תרבויות ותפתח בפניכם עולם חדש שלא ראיתם וחוויתם. תיירות הגלישה חושפת את הישראלים לתרבויות גלישה שונות, לסוגי שבירות גלים מושלמות מכל העולם, ולחברויות חדשות עם החבר'ה שבאים איתם מישראל.

עם הפריחה בעולם הגלישה הישראלי, ובמיוחד עם עלית גיל הגולשים מילדים ונוער, אל בוגרים – מגילאי 20 ומעלה, התפתח ענף תיירות גלישה משמעותי. יעדי גלישה מעניינים נפתחים וההצעות זורמות אל הגולשים ומזמינות אותם להצטרף לטיולים מגוונים: לסרי לנקה, למלדיביים, מרכז אמריקה. אני מתמחה במחנות גלישה בדרום אפריקה ביעד מיתולוגי בעולם הגלישה הקרוי Jeffreys Bay. זה אחד המקומות עם הגלים המושלמים ביותר בעולם – סוולים מהחלומות שמגיעים אל המפרץ ויוצרים גלים ארוכים מהחלומות. 

מה זה באמת דורש

כדי להתחיל לגלוש לא צריך להיות ספורטאי על – צריך רק נכונות להתחייב לתהליך. כמובן שנדרש ציוד שמתאים לרמה ההתחלתית (גלשנים מסופקים בד"כ על ידי המסגרות בשלבים האלה), ומאמן גלישה שיודע לקחת אותך צעד צעד עם תרגול קבוע ומדויק. 

אם בחרתם ללכת על קבוצה – אל תפחדו לשאול את השאלות הנכונות כגון: 

• כמה אנשים בקבוצה? (אם מעל 8 זה כבר יאבד יעילות)   
• האם כל התהליך מצולם בוידאו על בסיס שבועי?
• האם אפשר לראות סרטונים של תהליכים אחרים שעשיתם לאנשים ואיך הם התקדמו?
• מה מסלול הלימודים שלכם  בקבוצה?  

זכרו אם בחרתם באמת ללמוד את הגלישה חשוב שההשקעה הכלכלית שלכם תלך למקום הנכון בשביל לבנות רמה מספיק טובה כדי לבנות יסודות נכונים לקחת את הגלישה שלכם קדימה. לעוד מידע אתם מוזמנים גם לפודאקסאט שלי שמדבר על גלישה בגיל בוגר. 

מאת: שמעון דבח 

שמעון דבח הוא גולש ומאמן מוסמך מטעם ארגון הגלישה העולמי ISA, מדריך וינגייט ומציל אוקיינוס. יליד בת גלים שחי את הים מאז ילדותו, ופיתח את שיטת TRB – Timing, Reading Waves, Balance – שמסייעת לגולשים לשפר ביצועים בצורה חכמה ומהירה, בין אם הם בתחילת דרכם ובין אם הם כבר שנים במים. TRB Surf.

אולי תתעניינו גם בכתבה הזו:  https://outpanel.co.il/surfing-after-50/

לחצו פה לקבל את הכתבות בטלגרם:

לערוץ הטלגרם!