שלושה יצאו למחנה אימונים בקרחוני האלפים בהדרכה של טל ניב כהכנה לטיפוס לפסגת הדנאלי באלסקה. ומה שקרה במינוס 35 מעלות כששלושה גברים נצמדים זה לזה באוהל קטנטן בשלג... קרא עוד...
באמצע הלילה, על חוף חשוך בניצנים, עומדות שתי נשים מול נס אבולוציוני בן 150 מיליון שנה. 66 צבי ים קטנטנים מגיחים מתוך החול, מנווטים בעזרת השתקפות אור הכוכבים אל ... קרא עוד...
אם מצאתם צב ים פצוע על החוף, האינסטינקט הראשוני שלכם יהיה כנראה לדחוף אותו בחזרה לגלים - אבל זו עלולה להיות טעות קטלנית. דבי עברי, כותבת אאוטפאנל ומתנדבת בתחום,... קרא עוד...
לחצים, מחשבות טורדניות, חוסר שקט - תחושות לא נעימות שמלוות כל מטייל במהלך טרק ארוך וקשה. האם יש דרך לשחרר אותם? להרגיע, להשקיט ולחצות את הקושי הזה בדרך לתוצאה מ... קרא עוד...
בתמונות ברשת הטרק נראה מושלם, פשוט וקל, אבל במציאות הוא יכול להפתיע. מתכננים טרק? תוהים אם הוא קל, בינוני או קשה? אפרת כאן כדי לעשות קצת סדר באיך לקרוא נכון את ... קרא עוד...
בעולם שבו אנחנו נחשפים באופן יומיומי לסיפורים של אסונות, פיגועים, וסכנות קיומיות, נשאלת השאלה – האם מוכנות לאירוע שבו תאלץ לבצע מילוט מפני סכנה מיידית, שבעבר הי... קרא עוד...
הוא ניהל חברות ליסינג, שיקם את חמת גדר ועבר בתעשיות הביטחוניות, אבל כשחזר לנהל את דלב מוטוספורט מבית לובינסקי, הבין שהחוקים השתנו. בראיון גלוי מספר משה ראובני -... קרא עוד...
כיצד מיומנויות קדומות מעולמם של ציידים לקטים, יכולות לסייע לקבלת החלטות במצבים מורכבים בעידן המודרני - המהיר, הרועש ורווי ההחלטות של היום? האם הידע העתיק רלבנטי... קרא עוד...
בשנים האחרונות איש התיירות רונן קרומהולץ משתדל מדי חודש מאי לטייל ביוון, כאשר מזג האוויר מושלם לריצות שטח. אחת הסיבות שהוא חוזר לשם כל שנה היא רשתות השבילים המס... קרא עוד...
מכבי טבעי היא רשת הרפואה המשלימה מקבוצת מכבי שירותי בריאות. חברי מכבי מוזמנים להכיר את מגוון הטיפולים - בהם שיטות רבות שעשויות לסייע לספורטאים בהקלה על כאב ובט... קרא עוד...
האם אין כמו לסיים טרק ארוך, או ספורט סבולת, לשבת באיזה מקום מקומי עם המטיילים האחרים ולשתות בירה קרה? ובכן… לא בדיוק. התזונאית רוני זיידנבאום בכתבה חשובה על אלכ... קרא עוד...
כולנו רוצים לחיות הרבה, בבריאות איתנה ובראש צלול ומסתבר שכבר היום ישנן טכנולוגיות חדשניות, מחקרים פורצי דרך, מוצרים ומתודולוגיות שיעזרו לנו לחיות עד 120 ואף יות... קרא עוד...
האם אפשר להסביר את זרימת הצ'י בכלים של מחקר מערבי? הראיון הזה לוקח אתכם למסע בין הפילוסופיה והרפואה הסינית, מגבלות המחקר המודרני, והאפשרויות לשילוב אמיתי ברפואה... קרא עוד...
הסדרה הזו של מיומנויות חיים קדומות ביער התחילה מהזמנה פשוטה: ניפגש ביער. לא הייתה תוכנית מסודרת. לא הייתה רשימת נושאים, ולא לו"ז מודפס. ארבעה מדריכים הגענו לשטח... קרא עוד...
רבים מאיתנו מקבלים עדכונים חשובים בווצאפ בצורה שקטה ונוחה. אבל עכשיו ווצאפ משיקה חלון קופץ חדש – שמטעה ומבלבל את המשתמשים, ועלול לגרום לכם להפסיק לקבל עדכונים –... קרא עוד...
כמטיילים בטרקים ארוכים, או ספורטאים, אנחנו תחרותיים ורוצים לאתגר יותר את עצמנו, לשפר את הביצועים שלנו, אבל גם להקל את הכאבים שצברנו בדרך, להתמודד עם פציעות, ולש... קרא עוד...
הפריט שהכי פחות משתמשים בו בטרק הוא כמובן ״ביטוח״. יחד עם זאת, זה אולי הנושא שאף אחד שיוצא לטרק לא יקל בו ראש. כמו תמיד בעולם הביטוח, המציאות נמצאת בפרטים הקטני... קרא עוד...
רבים חוששים מעקיצות דבורים – ובצדק. אבל מה אם דווקא העקיצה היא זו שיכולה לסייע בהתמודדות עם פציעות? נטליה לינצקי מטפלת באפיתרפיה, מספרת על התחום המסקרן:
הדורבן... קרא עוד...
לכולם ברורה החשיבות של השקעה בנפש - בישראל, שבה רמת הלחץ תמיד גבוהה, הצורך בנטילת פסק זמן קצר מהשגרה כדי להשקיע בעצמנו הופך קריטי עוד יותר. עמית נבון הוזמן על י... קרא עוד...
האגו שלך עובד בשבילך או נגדך? גלו איך תחושת ה'עצמי' יכולה להניע להצלחה, או להרוס אותה, בעולם הטיולים הטרקים, וטיפוס ההרים יש לו משמעות קריטית בתחומי הבטיחות והע... קרא עוד...
