כל התוכן

סינוסים

אף סתום מפריע לכם לצלילה או טיפוס? כך תשמרו על סינוסים פתוחים

החורף הגיע, ואיתו הצטננות, נזלת וליחה החוסמת את תעלות האף ואת הסינוסים. בצלילה הסינוסים צריכים להיות נקיים ופתוחים, כדי שנוכל להשוות לחצים בזמן ההעמקה. סינוסים ... קרא עוד...
סיירה נבאדה

איך מטיילים בסיירה נבאדה ב PCT בשנת השלג הגבוהה בהיסטוריה?

מקטע הסיירה נבאדה נחשב למקטע המאתגר והקשה ביותר על שביל הרכס הפסיפי. שנת 2023, בה חציתי את הרכס, הסתמנה כשנת השלג הגבוהה בהיסטוריה באיזור, מה שהפך את ההליכה במק... קרא עוד...