האם כדאי להצטרף לסדנת שיפור סגנון בשחייה ומה זה נותן? גיאחה שחיין מילדות אבל שיפר מהירות בצורה מיידית כתוצאה מסדנת השחייה של זוהר גלילי. איך זה יכול להיות, ולמה... קרא עוד...
עידו דסה יצא למרוץ הרפתקה מטורף באסטוניה - 220 ק"מ של רכיבת שטח, ריצה, שחיה, טיפוס, שייט בקיאקים וכל זה בניווט עצמאי עם מפות בשטח פראי וסבך צפוף.
בכתבה הבאה... קרא עוד...
על פי סקרים מרבית הישראלים לא שותים מספיק. מדוע כל כך חשוב לשתות, בפרט למי שעוסק בטיולים בקיץ? מדוע למרות החשיבות אנשים לא שותים מספיק ואיך אפשר להגביר שתיה?
ב... קרא עוד...
בכתבה זו נסקור את עקרונות טכניקת השחייה המודרנית, וננסה להנגיש אותה לקוראים בצורה קלה ליישום על מנת להימנע מטעויות בשחייה. זו משימה לא פשוטה, גם בבריכה בפועל, ו... קרא עוד...
רץ האולטרה הבריטי ראס קוק סיים לאחרונה מסע אפי שבמסגרתו רץ מהקצה הדרומי של אפריקה עד הקצה הצפוני, מרחק של כ-16,500 ק"מ. מה גרם לו להירתם להרפתקה המטורפת הזו, אי... קרא עוד...
שחייה במים פתוחים היא אתגר ייחודי המשלב את היופי של הטבע עם הדרישות הפיזיות והמנטליות של הספורט. בין אם אתם מתאמנים לטריאתלון או פשוט נהנים מחווית השחייה בים, ה... קרא עוד...
לצד המינים הפולשים יש מין נוסף שפולש ומסכן את האיזון האקולוגי וזהו הזיהום הימי - פסולת. המון פסולת בים שטה ונודדת ממקום למקום ופוגעת בבעלי חיים.
מסתורי הים ... קרא עוד...
טיפוס לקילימאנג'רו אידיאלי בעונות היבשות וכך תראו את כל מדריכי הטיול הישראלים ממליצים על טיפוסים בדצמבר-פברואר או יוני-אוגוסט. אבל מה קורה כשנפתח חלון הזדמנויות... קרא עוד...
אחרי שסיימו את הקורס המיוחד להשרדות בתנאים ארקטיים קפואים וקשוחים, יצאו בוגרי הקורס במשלחת למסע בן 8 ימים להקיף את הארדנגרבידה (Hardangervidda)- הרמה ההררית המו... קרא עוד...
"הטמפרטורה בחוץ הראתה מינוס 28 מעלות צלזיוס. התעוררתי מתוך שינה טרופה שנמשכה לסירוגין כ 15 דק' כל פעם. בלילה היה קר יותר, ונשבעתי לעצמי שבפעם הבאה אלבש את כל המ... קרא עוד...
בסדנת טיפול בדגים טריים של אלון סגל בגבעתיים החוויה גם טעימה וגם מלמדת. יין טוב, דגים טריים, סביצ'ה, סשימי, ואפילו חריימה, אירוח נהדר, ידע עשיר, וכמובן אנשים טו... קרא עוד...
כבר בדרך, בכביש המטפס לאורך הגבול עם מצרים, מתחילה התרגשות לרגל הנוף ההררי המטורף הזה. לא משנה כמה פעמים תלכו או תרכבו בסינגל הרחם, ההתרגשות תמיד קיימת ודפיקות ... קרא עוד...
החורף הגיע, ואיתו הצטננות, נזלת וליחה החוסמת את תעלות האף ואת הסינוסים. בצלילה הסינוסים צריכים להיות נקיים ופתוחים, כדי שנוכל להשוות לחצים בזמן ההעמקה. סינוסים ... קרא עוד...
טיול טוב (במיוחד כזה לאלסקה) תמיד מתחיל בשלב התכנון. לפיכך נתכנסנו אצל הרצל לקבל תדריך מרתם ושגיא שכלל בעיקר, דיון מעמיק בעניני ביגוד חם, ("פליזים, תרמיים ופליז... קרא עוד...
כמו שבחיים יש דבר כזה "אהבה ממבט ראשון", כך גם בנעליים יש חיבור מהנעילה הראשונה. כזה הוא בדיוק הדגם של סלומון - Salomon Thundercrosss, שנכנס אליי למבחן. קשוח במ... קרא עוד...
בין אם אתם מתכננים טרק ארוך, חופשת סקי, או עוסקים בקביעות בכל ספורט אחר: הכנת הגוף בהיבטי סבולת לב ריאה תסייע לכם להנות יותר. הצטרפו כעת לאימוני ריצה בתוכנית הא... קרא עוד...
כ- 150 מטר מהחוף מול ארסוף חבויה לה במצולות ספינה מסתורית ששבריה מפוזרים על הקרקעית הסלעית בעומק כ- 4 מטר. איזה ספינה זו? ממתי היא ומה קרה לה? אנשי ים סקרנים חש... קרא עוד...
טיול קיאקים באיי שטלנד. איפה זה, אתם שואלים? גם אני שאלתי. איי שטלנד הם האיים הצפוניים ביותר בממלכת בריטניה. שוכנים בין האוקיינוס האטלנטי לים הצפוני, נושקים מדר... קרא עוד...
בין ה 7 ביולי ל 14 ביולי 2023, טיפסתי עם רמי ווטרנל על הגראנד ג'ורס, מאטרהורן ואייגר. אל בסיסי ההרים טסתי עם מצנח רחיפה: שאמוני – צרמט – גרינדלוולד. לראשונה בתו... קרא עוד...
מאז פרוץ המלחמה כל עולמינו השתנה. נחשפנו למראות, עדויות וחוויות מזוויעות, שלא נראו כמותם. הכאב והפחד הולכים ומצטברים, ותחושות של מתח ושל חרדה שלא מרפות. הלב מתכ... קרא עוד...
