ספורט אתגרי

קילימאנג'רו

מחוץ לקופסא – טיפוס עם הנוער לקילימאנג’רו בעונה הגשומה

טיפוס לקילימאנג'רו אידיאלי בעונות היבשות וכך תראו את כל מדריכי הטיול הישראלים ממליצים על טיפוסים בדצמבר-פברואר או יוני-אוגוסט. אבל מה קורה כשנפתח חלון הזדמנויות... קרא עוד...
ארדנגרבידה

להקיף את הארדנגרבידה – הרמה ההררית המושלגת הגדולה באירופה

אחרי שסיימו את הקורס המיוחד להשרדות בתנאים ארקטיים קפואים וקשוחים, יצאו בוגרי הקורס במשלחת למסע בן 8 ימים להקיף את הארדנגרבידה (Hardangervidda)- הרמה ההררית המו... קרא עוד...
נורבגיה האקרטית

אל תוך הלא נודע הקפוא: חוויות מקורס משלחות קוטב בנורבגיה הארקטית

"הטמפרטורה בחוץ הראתה מינוס 28 מעלות צלזיוס. התעוררתי מתוך שינה טרופה שנמשכה לסירוגין כ 15 דק' כל פעם. בלילה היה קר יותר, ונשבעתי לעצמי שבפעם הבאה אלבש את כל המ... קרא עוד...
סינוסים

אף סתום מפריע לכם לצלילה או טיפוס? כך תשמרו על סינוסים פתוחים

החורף הגיע, ואיתו הצטננות, נזלת וליחה החוסמת את תעלות האף ואת הסינוסים. בצלילה הסינוסים צריכים להיות נקיים ופתוחים, כדי שנוכל להשוות לחצים בזמן ההעמקה. סינוסים ... קרא עוד...

להתאמן בריצה – כי יכולות לב ריאה טובות חשובות לרוב הפעילויות

בין אם אתם מתכננים טרק ארוך, חופשת סקי, או עוסקים בקביעות בכל ספורט אחר: הכנת הגוף בהיבטי סבולת לב ריאה תסייע לכם להנות יותר. הצטרפו כעת לאימוני ריצה בתוכנית הא... קרא עוד...

טרילוגיה אלפינית – לעוף ולטפס על גראנד ג’ורס, מאטרהורן ואייגר

בין ה 7 ביולי ל 14 ביולי 2023, טיפסתי עם רמי ווטרנל על הגראנד ג'ורס, מאטרהורן ואייגר. אל בסיסי ההרים טסתי עם מצנח רחיפה: שאמוני – צרמט – גרינדלוולד. לראשונה בתו... קרא עוד...

קניונינג ב”אפלה” – טיול מולטיאדוונצ׳ר משפחתי

טיול קניונינג אמיתי הוא תמיד הרפתקה מאתגרת ומושכת. כאשר מתבלים אותו במידע חסר ובמסלול ארוך מהרגיל מקבלים מרשם לחופשה מסוג אחר: החלטנו לרדת לקניונים של אזור גארד... קרא עוד...

ויה פראטה בדולומטים – טיול מולטיאדוונצ׳ר משפחתי

יצאנו לטרק ויה פראטה בדולומיטים האיטלקים. קבלו מרשם נהדר לשילוב של אוכל טוב, נופים מדהימים ואתגר פיזי ומנטאלי. חופשה משפחתית אצלינו בדרך כלל מתמקדת בסוג פעיל... קרא עוד...

סלט יווני זה לא רק באוכל – טיול משפחתי סובב יוון

יוון היא כמו הסלט הקרוי על שמה - בטעם של פעם, יפה בפשטותה עם אנשים אותנטיים ומסבירי פנים. כל מרכיב בסלט הזה מדהים לכשעצמו וכשמרכיבים את הכל ביחד לחופשה משפחתית ... קרא עוד...