אפרת בן חמו

המלצה לטיול בנחל הבניאס (חרמון) – מסלול חינם פראי או מסלול מוסדר בתשלום

נחל חרמון (הבניאס) מציע שני מסלולים שונים: מסלול חופשי ופראי ומסלול מוכרז בתשלום. הראשון מרגיש כמו הרפתקה ספונטנית בטבע, השני כמו כניסה לתוך גלויה כחולה- ירוקה.... קרא עוד...
מכבי טבעי

לא רק ציוד: איך רפואה משלימה במכבי טבעי יכולה לסייע למטיילים ומטפסים

כמטיילים בטרקים ארוכים, או ספורטאים, אנחנו תחרותיים ורוצים לאתגר יותר את עצמנו, לשפר את הביצועים שלנו, אבל גם להקל את הכאבים שצברנו בדרך, להתמודד עם פציעות, ולש... קרא עוד...
קניון עדה

נקיקים, סולמות והתאמה למשפחות מטיילות: החוויה של קניון עדה

קניון עדה הוא אחד המסלולים היפים והמהנים בדרום הנגב, המציע חוויה מדברית קצרה ומגוונת. הוא מתאים למשפחות ולמטיילים שמחפשים טיול לא ארוך מדי בדרך או חזרה דרומה מי... קרא עוד...
טיפוס קירות

וידאו: מטפסי קירות, נוודים דיגטליים והרפתקנים – מצאנו מקום מדהים של טיפוס קירות בשבילכם בפריז

רוצים לטפס אל הפסגות של פריז? הכירו מקום ייחודי לטיפוס קירות, המשלב ארכיטקטורה, ספורט וחברה. אפרת בן חמו הגיעה לפריז לשלב עבודה יחד עם הנאה במתחם סן-לזאר. בת... קרא עוד...