כמטיילים בטרקים ארוכים, או ספורטאים, אנחנו תחרותיים ורוצים לאתגר יותר את עצמנו, לשפר את הביצועים שלנו, אבל גם להקל את הכאבים שצברנו בדרך, להתמודד עם פציעות, ולשמור על הבריאות. אפרת בן חמו עברה סדרת טיפולים קצרה במכבי טבעי בסניף נהריה, כדי ללמוד, לחוות ולשתף על דיקור סיני ורפואה משלימה.
את החיוך של מתאמת השירות, יעל אוחיון, אני פוגשת כבר בכניסה לסניף מכבי טבעי בנהריה. היא מסבירה לי באדיבות שהטיפול מתחיל בפגישת ייעוץ רפואי ויכלול תשאול וסקירת רקע רפואי, שבסופו תותאם לי תוכנית טיפול אישית. בסיום הייעוץ אוכל לתאם תור להתחלת מגוון רחב של טיפולים וסדנאות, שנותנים מענה למגוון מצבים רפואיים ולכל הגילאים.
מכבי טבעי (שבשיתוף עמה נכתבה הכתבה) היא רשת טיפולי הרפואה המשלימה של מכבי שירותי בריאות. הרשת, שהוקמה ב-1995, פועלת בכ-100 נקודות שירות בפריסה ארצית ומקדמת תפיסה של בריאות שלמה ואיכות חיים. במכבי טבעי מאמינים בשילוב רפואה משלימה לצד רפואה קונבנציונלית כמענה שלם לגוף ולנפש, ועל כך תרחיב הרופאה יותר בפגישה שלנו.
הניוזלטר שלנו מגיע פעם בשבוע. להצטרפות הכניסו מייל:
הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:
מאשר משלוח פרסום ועדכונים
הכי אישי שיש- פתרונות בהתאמה אישית
"הצוואר שלי תפוס מפעילות ספורטיבית, אבל גם מהשגרה היומיומית הלחוצה." אני משתפת את ד"ר דוניה מזעל, רופאה מייעצת במכבי טבעי, על מצבי. אנחנו מדברות על התיק הרפואי שלי ועל שיטות הרפואה הקונבנציונלית שהתנסיתי בהן עד כה. ד"ר דוניה, בנינוחות ובמקצועיות, מסבירה שבמכבי טבעי רואים ברפואה הבלתי קונבנציונלית דרך להשלים את הרפואה הקונבנציונלית. זו הסיבה שהטיפולים ניתנים תחת פיקוח רפואי, והרופאים המייעצים כמוה מוודאים שהמטופל יקבל גם את המענה הקונבנציונלי, כגון בדיקות וטיפולים במסגרת מכבי שירותי בריאות. במכבי טבעי, כרפואה משלימה, נותנים ערך נוסף גדול מאוד בתחומים של איזון הגוף והנפש, אורח חיים בריא, הפחתת כאב ועוד. אלו חשובים לא פחות. שלושה מכל ארבעה מטופלים, משתפת ד"ר דוניה, באים בגלל כאב כרוני, בדרך כלל כזה שלא הצליחו לטפל בו עד הסוף עם רפואה קונבנציונלית וטיפולים פרא-רפואיים. ברוב המקרים, המטופלים חווים שיפור משמעותי אחרי הטיפולים במכבי טבעי. גם אנשים בריאים לגמרי מגיעים אלינו, כדי לשמור על הבריאות. כמעט לכולם יש למכבי טבעי מה להציע לשמירה על אורח חיים בריא.
איך הופכים את הטיפול לדרך חיים בריא?
"יש לנו סדנאות טיפוליות שהן בעצם הנחיה לאורח חיים, למשל מיינדפולנס, נטורופתיה ושיטת אלכסנדר. מלבד זאת, מומלץ שמטופלים יגיעו אחת לשבועיים עד חודש, לפי המלצת רופא, לטיפולי תחזוקה בשיטות כמו דיקור, שיאצו ורפלקסולוגיה". לי, ד"ר דוניה, ממליצה להתחיל טיפול ראשון בדיקור סיני וטיפול שני בשיאצו. כמה טיפולים אצטרך? אני מבררת. ד"ר דוניה ממליצה על סדרה של 6-8 טיפולים לפחות, כדי למצות את הפוטנציאל הטיפולי ולהגיע לשורש הבעיה. לפעמים תורגש הקלה כבר לאחר הטיפול הראשון, היא אומרת, ואני יוצאת לבחון את הטענה ונכנסת לקבל טיפול ראשון.
ד"ר דוניה מזעל, רופאה מייעצת במכבי טבעי- כמעט לכולם יש למכבי טבעי מה להציע לשמירה על אורח חיים בריא.
טיפול בדיקור סיני לספורטאים
אני נפגשת עם אודט כהן-פרץ, המטפלת שלי לדיקור סיני, בחדר הטיפול. לפני שאנחנו מתחילות, היא מסבירה על שיטת הטיפול שמקורה ברפואה הסינית. השיטה נועדה לעזור לגוף האדם לחזור לאיזון ולבריאות תקינה באמצעות שימוש בדיקור, צמחי מרפא ומגע. הדיקור משמש לטיפול ומניעת תחלואה כרונית ואקוטית, כולל תסמונות כאב שונות. תוכלו ללמוד יותר באתר מכבי טבעי- דיקור סיני.
אני מקשה ומנסה להבין איך דיקור סיני יכול להתאים דווקא אנשים פעילים: מטיילים אתגריים, מטפסים וספורטאים? דיקור סיני יכול לעזור בשמירה על משקל תקין, מניעת עייפות, טיפול בכאבי שרירים, טיפול בפציעות ספורט, סיוע בטיפול בדלקות שעלולות להיווצר לאחר עומס ועוד. אני מקבלת גם דוגמה על מטופל בן שלושים ושבע שכתוצאה מתאונת אופניים סבל משבר במרפק ודלקת בגיד במרפק. הוא עבר סדרת טיפולי דיקור, וזה זירז מאוד את ההחלמה שלו. כעת הוא מתפקד רגיל עם המרפק, ללא הגבלה בתנועה וכמעט ללא כאבים.
אני שוכבת על מיטת הטיפול, ואודט בוחרת את נקודות הדיקור אחרי אבחון. היא דוקרת בעזרת מחטים עדינות, דקות, סטריליות וחד-פעמיות מקומות ייעודיים בכפות הרגליים, בידיים ואחת באוזן שלי. דקירה בתנועה מהירה שכמעט ולא מורגשת. אודט מעמעמת את התאורה ומפעילה מוזיקה נעימה ומרגיעה. היא יוצאת מהחדר לא לפני שהיא מסבירה שהדיקור עכשיו מניע את האנרגיה בגוף שלי, וכתוצאה מכך האנרגיה והדם מתחילים לזרום בחופשיות והגוף כולו מתאזן. אני עוצמת עיניים ומאפשרת למחטים לעבוד – עשו בי כרצונכן.
דיקור סיני- דקירה בעזרת מחטים עדינות, דקות, סטריליות וחד-פעמיות.
שיאצו- מגע שמחזיר את האנרגיה
לטיפול השני בשיאצו שקבעתי לשבוע לאחר מכן, רציתי לבוא מוכנה. נכנסתי לאתר מכבי טבעי- שיאצו ולמדתי. שיאצו היא שיטת טיפול במגע, המבוססת על תורת הרפואה הסינית והיפנית. הטיפול מעורר את יכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו, מגביר חיוניות, מפחית עייפות, מטפל בכאב ומשפר תנועה חופשית, יציבה ובריאה. נשמע מעולה.
איך שיאצו יכול להתאים לאנשי אאוטדור וספורטאים? אני שואלת את נופר אוחיון, המטפלת שלי. נופר מדגימה תנועת טיפול בידיים ומסבירה שהעבודה המכנית שנעשית במסגרת טיפול השיאצו מסייעת מאוד לשחרור שרירים מכווצים, הגדלת טווח התנועה של המפרקים והזרמת הדם, ועל כן מסייעת בכאבים הנובעים מפעילות גופנית מאומצת וגם יכולה לשפר את הביצועים בספורט.
הערוץ של אאוטפאנל בווצאפ – כנסו:
טיפול השיאצו נעשה בשכיבה, ונופר מתחילה בלחיצות על הגוף שלי. חלקן עדינות, חלקן פחות, פעולות מהירות וממושכות, תנועות ארוכות וקצרות. אין לי ספק, היא יודעת מה היא עושה. היא בוחנת את מצב השרירים שלי ואת תגובת הגוף שלי לטיפול תוך כדי עבודה. בוחרת בקפידה את הנקודות להתעכב עליהן, בעוד תנועת יד ולחיצה. זו היתה חצי שעה שהרגשתי שנופר "מרגישה את השרירים שלי", את מה שעברתי ואספתי לתוכי בכאב משגרת החיים – דרך הידיים המקצועיות שלה המאפשרות תנועה חופשית של הדם.
נופר אוחיון בלחיצות ותנועות ארוכות וקצרות. אין לי ספק, היא יודעת מה היא עושה
בריאות זה הכל- בכל תקופה ושלב בחיים
בסיום טיפול השיאצו, מומלץ לשבת ולתת לגוף מנוחה. אני נכנסת למשרד של רות כהן, מנהלת מרחב נהריה, מרחב שחולש על 6 שלוחות מעכו עד קצרין. בביקור הקודם המתנתי בקבלה וראיתי תעודת הוקרה למרחב נהריה, מונחת ליד בר המים. בתעודה נכתב: "על התנהלות מופתית במהלך מלחמת חרבות ברזל, תוך גילוי יצירתיות ומחויבות לשמירת רצף טיפול והקפדה על ביטחונם האישי של עובדי ומטופלי מכבי טבעי". אני מנסה לברר איך הם עברו את התקופה הלא פשוטה הזו במרחב הצפוני.
העיניים של רות בורקות מהתרגשות כשהיא מספרת על המחויבות והדבקות של צוות העובדות להמשיך את שגרת העבודה הרגילה, ולהעניק טיפול חשוב שכזה למטופלים דווקא בתקופה הקשה והלחוצה. הצפון במלחמה התנהל תחת מתקפות טילים ושיגורים, וכדי להעניק הגנה טובה יותר לעובדות ולכלל אוכלוסיית המטופלים, רות משתפת שהיא העתיקה את המשרדים וחדרי המטופלים למבנה סמוך, המאפשר גישה מהירה לחדר מוגן, בטיחות מעל הכל. מדהים אני אומרת לעצמי, שאפו על העשייה!
תעודת הוקרה למרחב נהריה במלחמת חרבות ברזל. יש סיבה לגאווה.
ואיך אני אחרי הטיפולים אתם שואלים?
לנו, כמטיילים אתגריים, מטפסים וספורטאים, יש שגרת טיפולים לציוד שלנו. אנחנו משקיעים זמן וכסף לתחזוקה שוטפת של הציוד, התרמיל או ברכישת נעליים חדשות מתאימות. אבל כשזה מגיע לתחזוקה שוטפת של המכונה שלנו – הגוף שלנו, אנחנו קצת מוותרים ומעגלים פינות, למרות שזו המכונה היחידה שתלווה אותנו במסע החיים. הטיפולים היו מרגיעים, נעימים, עם צוות חם ומקצועי. אז כן, אני מרגישה התחלת שיפור אבל יש עוד מקום לעבודה, מה שגורם לי להבין את חשיבות הצורך בסדרת הטיפולים. לאט לאט אני מפנימה גם את הצורך לחשוב אחרת- לדאוג לגוף בשגרה, כדרך חיים.
